公开演讲 - 讲话制作的艺术
当你不得不在公众面前讲话时，会发生什么?
而对于这件事，是什么良好的演讲？
你知道大多数人的恐惧症列表吗？
不是蜘蛛或高度 -害怕公众说话。
好吧，如果你不知道，我们敢打赌你的身体。
你的身体做了什么？
当你必须站起来时，它会对你做各种令人不愉快的事情，希望能够以引人注目和有趣的方式让您的信息划清。
你的手可能会出汗，你的嘴会变干。
你的膝盖可能会摇晃，兽接力影响你的声音。
你的心脏可能比赛，那些着名的蝴蝶侵犯了你的胃。
我们做什么？
当这一切发生的时候，大多数人都不会想到用一种引人注目和有趣的方式来传达他们的信息;他们只想尽快离开“舞台”!
我们已经吓到你了吗?
这是正常的。
我们真的不想吓唬你，只是提醒你，你的身体在极端的反应时在压力下放置，而对于大多数人来说，公众说话就是他们可以放弃的最大压力。
在公众面前讲话时感到紧张和焦虑是很正常的。在某种程度上，没有神经或焦虑是不正常的;事实上，感觉你对演讲有恐惧。
公众焦虑
从远古时代起，我们的身体就已经准备好迎接战斗或逃跑——要么与乳齿象搏斗，要么滚开。
这些日子我们没有太多的乳房码头，但身体仍然反应好像我们所做的那样。
所以，如果我们必须这样做站起来在公众面前讲话在美国，肾上腺素和去甲肾上腺素在我们体内流动，远远超过了我们的需要。
我们不能逃跑(当然，我们可以逃跑，但如果我们经常逃跑，我们很快就会失业)，所以我们唯一的选择就是战斗。
但就公开演讲而言，很难界定我们到底在抗争什么。
为什么公众演讲会对我们造成这样的影响?
好问题。你可能会认为，对于大多数人来说，有机会给他们的观众留下深刻印象将是一件很棒的事情。
你站在一群人面前，聚光灯在你身上，你被赋予的时间越长，整个世界都是你的。
或者是吗?
散光是你足以触发你曾经有过公众演讲的每一个恐惧，焦虑和恐惧症的事实。
这是为什么
- 你可能会被所有人评判，而且评判得很差
- 你可能会觉得自己像个傻瓜
- 你可能会犯错并失去你的方式
- 你会完全丢脸的
- 你永远不会一样好_____(填入空白)
- '他们'不会喜欢你
- “他们”不会“明白”你想说什么
如何克服公众演讲的恐惧
什么好的神经？
公众演讲可能不舒服，但相信我们的话，紧张是好的。成为“中心舞台”让人感觉不太舒服。
紧张会让你保持清醒，确保你不会太自满。当你的心跳得如此猛烈，以至于你确信每个人都能听到时，你很难感到自满。
如果引导得当，神经可以在做单调的演讲和让听众听下去之间起到重要作用。
你如何发表声音自然
当所有的人都在看着你的时候，你怎样才能使你的演讲听起来自然呢?
把你的注意力从自己身上转移开
把注意力集中在你的感受上是很有诱惑力的，尤其是当你真的感到不舒服的时候。你会开始注意到每一滴汗水。
为了让你的神经为你工作，你需要把注意力放在除了你自己以外的任何事情上。
你可以通过关注你说话的环境来分散自己的注意力，看看如何让它对你起作用。
一旦你真的站在你的听众面前，注意他们。
如果可以，请注意人们穿衣服，戴着眼镜，戴着鲜艳的色彩。
有许许多多你可以注意的事情可以帮助你欺骗你的大脑，让它不注意到你在做什么。
任何事情都可以做到，你会发现你越不关注自己的感受，越关注其他事情，你就会感到越自信。
在公众演讲中建立自信
你的观众可以成为你的朋友
除非你知道你绝对面临着一个敌对的人群，否则人性就是你的观众希望你成功。
他们在你身边！
因此，与其假设他们不喜欢你，不如假定他们确实喜欢你。
他们不是一个匿名的面孔，而是真实的人。因此，为了帮助您在公开发表演讲时获得更多的信心，想到偶然参与观众的方法。
记住，即使他们没有说话，你也可以进行双向对话。
当你提出一个重要的观点时，注意那些点头表示同意的人和皱眉表示不同意的人。
只要你能在你的观众中引起反应，你就掌握了主动权。
保持清醒
你可不想让他们睡着!
但没有误误，公开说话的竞技场旨在做到这一点。
昏暗的灯光，舒适的椅子，不必张开嘴巴 - 一个完美的邀请才能赶上那些Zzzzs。
让他们保持清醒的方法包括
- 问修辞问题
- 保持目光接触第二个或两个与尽可能多的人
- 是挑衅
- 是一个挑战
- 改变你说话的节奏
- 改变你的音量
公共演讲培训
找一个教练
无论演示文稿公开说法都很艰难，所以得到帮助。
现在已经有不计其数的公司为你提供公开演讲培训和课程，所以当你选择合适的培训时，你可以参考以下几点。
关注积极的方面，而不是消极的方面
任何提高公众演讲效率的演讲训练都应该集中在你已经擅长的事情的积极方面。
没有什么比告诉别人他们做得不好更能破坏自信的了。
你已经做了很多好的公开演讲培训应该发展那些而不是告诉你你不应该做的事情。
把你的重新打开了太多规则
如果你发现一个公共演讲课程似乎会给你很多注意事项，那就走开!
你的脑子里会塞满你要谈论的东西试图把一大堆规则塞到脑子里只会适得其反。
就我们而言，除了身体暴力或不恰当地脱衣服，在公开演讲方面没有什么硬性规定。
你是个人，不是克隆
最重要的是，良好的公开演讲培训应将您作为一个独特的个人，您自己的怪癖和特质。
你不喜欢其他人，你的培训课程应该帮助你带出你的个性，不要试图让你进入你不是。
公开说话的提示和提示
这里有一些提示，公众演讲的技巧和技巧，可以帮助你提高演讲技巧，成为一个更有效率的公众演讲者。
错误
犯错误没有关系。
从错误中恢复会让你看起来更多人。
良好的恢复让您的受众放心 - 他们识别您更多。
幽默
如果你擅长讲笑话，那就讲笑话。
如果你不够好，最好把笑话抛在脑后。
没有什么比一句没有效果的妙语更糟糕了。
温柔的幽默是擅长的笑话。
自嘲是好的，但是不要太过分。
讲故事
故事让你成为一个真实的人，而不仅仅是一个信息的传递者。
使用个人经验将您的物质带到生机。
无论你的材料有多干燥，你总能找到一种方法使它人性化。
如何利用公共演讲环境
尽量不要陷入一个地方。
使用您可以使用的所有空间。
移动。
这样做的一种方法是在一个地方留下你的笔记并移动到另一个地方。
如果你的空间是有限的(比如在会议室或者在桌子旁展示)，使用更有力的肢体语言来传达你的信息。
技术
与您的观众交谈，而不是您的幻灯片。
你的幻灯片在那里支持你而不是相反的方式。
理想情况下，幻灯片应该是图形而不是文字(人们阅读的速度比他们听到的要快，会不耐烦地等待你进入下一个要点)。
如果提供的所有技术都失败了，那么你仍然是你来听到的。
享受你自己
你可以学会享受公众演讲，并且在站在一群人面前传递强有力的信息时变得更加有效。
谈到改善您的公开演讲技能，我们有三个字：
练习,练习,练习!
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