自信——这是唯一的方法吗?
自信——这是唯一的方法吗?
自信通常被视为一种行为。
在本文中，概念维护自己扩大到包括其他形式的行为;幽默，提交，不负责任，操控，趣味性，攻击性等。
选上的行为
这里的关键是，行为 - 漂亮，不-漂亮或讨厌的 - 选择。
当人们能够选择不受可能后果恐惧限制的行为时，他们就会变得真正自信。
说不的艺术
bob综合app影响厂已经运行中的程序“说不的艺术“近28年，我们经常被问到有什么区别我们的工作和自信训练之间。
我们认为这个术语“自信“被限制。
例如，人们说你应该自信而不是咄咄逼人，好像自信是唯一的方式。
它不是。如果你被攻击或虐待，那么积极反击可能是一件合适的事情。
这里的关键词是合适的。
行为模式
许多谦逊的人承认,他们的行为模式是很好或兼容的远超过他们真的想直到他们到达的不再能够拿在地然后爆炸和不当谁碰巧。
有三个方面，这“爆炸”可能发生。
1.未表达的
第一种是愤怒发生在大脑中，并且没有被表达出来。
2.表达不当
第二种是，这个词表达不当，而某个与之无关的人，比如同事或秘书，成为了收件人。
3.不当导演
第三个是恰当地针对“冒犯者”，但似乎与可能很小的，但尽管如此，释放它的最终稻草事件不成比例。
只有两种状态
这使得人们的印象是，只有两种状态：很高兴和讨厌。
事实上，他们已经忘记了一系列介于友好和恶劣之间的行为，这些行为可以被称为不友好。
自信通常被看作是行为的一个单一的形式。
坚持自己的概念(让别人听到你的声音，让别人理解你，让别人考虑你，以你自己的方式做事)需要扩大到包括所有形式的行为。
它可以包括
- 幽默
- 服从
- 不负责任
- 操纵
- 嬉闹
- 攻击性
行为选择
这里的关键点是，行为 - 漂亮，不-漂亮或讨厌的 - 选择。
这是关键，因为直到人们能够选择的行为是从他们的恐惧可能导致的后果的限制作用自由，他们将不能够采取行动，不管他们被教导如何“如何”有主见。
在困难的情况下，他们仍然会感到不知所措。
它需要承认的是，与不断变化的行为有关的强烈的感情是真实的和有效的。
困难的感觉
一旦被允许，那么这些(通常是困难的)感觉就可以被看作是一件好事，一种新的事情正在发生的迹象。
在这一点上，人们可以开始“选择”有这种情感，而不是忍受他们或试图假装它们不发生。
选择的想法是非常重要的。
如果人们觉得他们有关于他们的言行举止有真正的选择，他们开始认识到，它可以OK忍受自己不喜欢的东西。
选择的优势
他们可以选择它，因为他们希望;这是他们的优势。
这样，他们就可以避免总是必须维护自己的权力的暴政。(这几乎和你总是要顺从或友善的感觉一样糟糕。)
很多人认为，为了有主见，你需要忽略你的感受，只是“坚守阵地”。事实上，你忽略了后果自负那些感觉。
人们感情的大小往往与形势的要求不成比例。
它们可能更准确地反映了以前的困难事件。只有当他们开始体验和理解这些感觉有多严重时，他们才能开始改变自己的行为。
很多人都知道他们会说什么;他们知道自己能做些什么。
负责人表示，没有嘴说是
最“盛气凌人”的人在他们的有关如何解决他们所在的冲突首脑对话;但尽管如此，他们的嘴说“是”，而他们的头说“不”。知道做什么或说是不是这里的问题。
因此，在着眼于训练他人变得更加“自信”的时候，明智的做法是将范围扩大到“改变他们的行为”。。
自信本身就是一件外套。
相反，行为需要全词库进行练习。
表现自己
如果你“坚持”自己，很可能会引起抵触和怨恨;而另一方面，运用魅力、幽默、说实话，甚至是刻意操纵，都可以让你得到你想要的东西，而不必去“打败”对方。
由一个自信的人感到权利被剥夺的部分原因是在其连续无选择，在最物质的意识。
给他们一些选择的感觉比教他们“如何”变得自信更重要。
让它变得有趣
使得它的趣味性，甚至恶作剧是在转移负担的意义谁是不断击败感觉一个人的主要因素。
给未成年人的任务，他们可以在赢球，就像故意改变在餐厅它们的顺序，或返回一个非常好的购买，可以开始点燃的选择或控制感会发生什么给他们。
像试着不去酒吧喝酒这样的事情开始给人一种把生活玩得更像一场游戏的感觉，而不是总是面对不舒服的处境，因为这是生死攸关的大事。
下面是如何每一个这些技术可用于例子。
这些例子给出的工具是如何工作的，而不是作为你应该怎么做脚本的理解。
幽默
这是当你被“在了”不公平使用的工具。换句话说，如果你做一个报告，它真的是惨不忍睹，然后被人批评是公平的。
然而，如果你是受害者，受到不公正的批评，幽默是一种缓解压力的方式。
这可能不是真正的发生停止了攻击，但它的目的是照顾你。
“这个报告令人震惊。”
难道真的那么糟糕吗？
“这是可怕的。”
“哦,亲爱的!我搞错了!”
“修理它。”
“我当然会。”
语句
你不是在支持我。(攻击)
我没有得到我的支持需要。（减怪）
每当你提供一个借口，或者你到其他人提供燃料的解释回来你。
“永远不要道歉，永远不要解释”可能不会让你成为世界上最受欢迎的人，但它肯定会让你避免很多恼怒。
状态操纵
其中一个版本是故意降低地位或扮演受害者。
我很愚蠢，我不能做到这一点;你这么聪明，你能帮帮我吗？
这听起来很懦弱的，但它的回选择的概念：当你选择使用低地位的行为，并获得您需要的帮助，你也可以得到一个尊重，促进双赢。
边界设定
为自己和他人的利益设定界限。
的边界不阻挡永远不会被破坏;它更像是由供需双方通过这部分人将被拒绝入境谈判边框。
入境条件或拒绝通知书必须清楚地公布，以供他人查阅。
只有在对方尊重你之前，你的界限是不够明确的。
这是一个绝妙的方法来衡量“我到底要有多自信?”
如果你发现自己说
“我不停地告诉他，但他就是不听”
那么，无论你如何积极觉得你设定的边界，还没有设置不够清楚。
它必须设置，以便其他人明白你是认真的。
设定界限不充分的一个常见例子是某人非常强势地说
"请不要那样做"
而在同一时间在微笑还是让其他非语言信号，他们不是这个意思。
协议
这种技术通常可以配上幽默和停止最恶霸。
我们的想法是，让你停止了攻击并获得怪车辙出来拿风出某人的攻击性帆。
这是恶霸，因为它们都指望你的弱点来获得自己的方式一个很好的技术。
“这个报告令人震惊。”
“你是对的。”
“it is”是什么意思?我让你把它做对了，它充满了拼写错误。”
“你的权利，我的拼写是非常糟糕的。”
“嗯，这还不够好。”
“你是对的;我不擅长做报告。你最好找一个擅长做报告的人。”
练级（说什么实际发生在）
这句话本质上是说出你所想的，而不是找合适的话说。
“这个报告令人震惊。”
“每当你来到我的办公桌前，我都会有一种不祥的预感，因为我知道你会批评我。”
保持主动
这类似于练级但在一个更积极的方式。
“这个报告令人震惊。”
“当你那样攻击我时，我就会变得非常自卫。
我倒希望你能具体地告诉我问题是什么。
现在我们看到的，可不能做到？”
谈判的双赢
“这个报告令人震惊。”
“它出什么问题了？”
“这是错误百出。”
“你想我安排把它重新做了什么？”
“5.00有它在我的办公桌上。”
“我会让苏珊看看它。”
“你解决它。”
“我没有时间，但我可以让苏珊做。”
柔术
这项技术涉及使用其他人的精力创造的转变。
“这个报告令人震惊。”
“是吗?我们不能这样，我们该怎么办?”
“修复它现在！”
“我会下降（他或她的老板的重要工作），并立即解决它。”
通过改变我来改变你
以上全部！
所以通常,自信的人希望与他们发生冲突的人会改变，那么一切都会好起来。
我们都从同事，朋友，合作伙伴听到这个，甚至可能说自己：
“要是他能听我说，我就不会这么害怕了。”
“只要她停止抱怨我的工作，我就会开心得多。”
你变成了受害者
“如果只是”放责任的其他人改变如何和他们是谁，并让他们负责我们的感受。
通过使用上述一些人介绍的工具可以得到的主管情况之中，而不是受害者别人想要的感觉。
责备他人
当我们的生活出了问题，或者当我们感到自己被亏待时，责备别人似乎是人类的本性。
如果你消除了“如果……就好”的借口，你也就消除了责备和让别人犯错的需要。
正如前面所指出的，当人们感到很强烈的，他们认为另一个人拥有他们的权力，这个人通常是有人在他们过去的一面镜子。
无奈，无力感和恐惧的可怕的后果，如果他们说出自己的想法或要求他们想要什么，将在目前的情况叠加，模糊了什么是真正回事。
处理困难情绪
与那些试图处理这些情绪的人一起工作时，重要的是他们要学会把现在真正发生在他们身上的事情和过去如果他们“越界”可能发生在他们身上的事情区分开来。
它成为一个同时投影到其他人的思想，感情和信仰后的第二天性，他们根本就没有。
我们做事情的是他们的想法和感受，然后我们表现得好像他们是真正的。
行使选择权
总之，我们与人们一起努力，让他们享受行使自己选择的力量。
我们认为这是非常重要的，改变这种行为的工作是有趣的事情;人们的动机这样做，因为他们希望，而不是因为这将是对他们好。
记得！什么似乎是小题大做你可能是一个山给别人，反之亦然。
这很好
当你阅读上面给出的一些例子时，你可能会有这样的想法
“哦，那很好，但是……”
这就是不自信或过于友好的人的情况!
如果人们作出只是“做”，那么他们的无选择和权利被剥夺的感觉那是在问题的根源得到加强。
当赌注降低时，人们会觉得更有能力应对挑战，也更有可能赢。
他们没有必须要非常自信在所有...尼斯仅有少
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