如何避免圣诞节冲突的重要技巧
圣诞节如何避免冲突
“圣诞节一年只有一次，一到就带来欢乐。”
（传统幼儿园押韵）
是啊，对某些人来说，它带来了欢乐；对其他人来说，这真的是一段悲惨的旧时光。
凄凉的圣诞节
我的建议不仅适用于那些害怕即将到来的“节日”的人，而且也适用于那些年复一年地听亲朋好友抱怨他们悲惨的圣诞节的人。
以下是您今年的选择：
- 像去年一样做
- 做些不同的事
做些不同的事
好吧，这有点简单化了。事实是，除非你做一些不同的事情，否则你确实会重蹈去年的覆辙。
虽然这一天有点晚，但你可以取消你通常居住的圣诞节，在酒吧或餐厅预订圣诞午餐。我知道有几个家庭在过去的几年里这样做过，而且从来没有回头过。
你甚至可以通过预订来远离一切和每个人。如果你害怕前面发生的事，我非常喜欢掉头逃跑。
家庭圣诞节
然而，如果你真的想拥有一个家庭圣诞节，不管去年发生了什么（大概是前年和前年等等，一直延伸到童年），那么如果你想要一个不同的结果，你绝对必须改变你所做的。
警告！
做一些不同的事情你可能不会得到你想要的结果，但我可以保证你会得到一些不同的东西。
模式
每当家人聚在一起，无论是欢乐时光还是忧愁时刻，每个人都会陷入行为模式。
预先警告是预先准备好的。
随着圣诞节的一跳，跳过和跳远，这是一个伟大的时间，退一步，并采取一个很好的模式，可以使你的圣诞节很难认真看看。
除非你能弄清问题所在，否则你不能改变它们。
每次你们聚在一起都会发生什么？
或者更确切地说，什么样的模式不利于和平与和谐？
保持好的模式，摆脱消极的模式。
我该怎么做？？
接受您的目标只是改变自己的行为。
你不能控制，也不应该控制别人的。
触发器
一旦确定了模式，就必须确定触发因素。只有当你被这些触发因素所吸引，从而重复那些无益的、不健康的行为时，模式才能保持。
举个例子：模式可以是：
“每次我们聚在一起，我最后都会和姐姐吵架。”
触发因素可能是：
“她总是批评我和女儿说话的方式。”
一旦你分离出引发争论的特定行为，那么你就可以开始改变你的行为了。
这是你能做的
避免冲突的重要技巧
使用上述示例，以下是一些选项：
1.使用转移注意力的策略
一旦你看到她的嘴准备说同样的话，采取转移注意力的行动，让她为你做点什么。
2.抢占
比她先进去。”哦，看我又做了一次。我知道我那样跟艾拉说话对你有多烦人。我的错！”换个话题。
3.同意
这可能很棘手，因为你不一定要同意她的观点，但你可以承认她的感受。”我同意，姐姐，我看得出我那样跟艾拉说话会让你生气。”
然后闭上嘴，继续做火鸡馅或其他你手头的工作。
4.搁置
知道假期可能会让你们两个都表现出最坏的一面，现在是让她知道你了解她的感受的好时机，但现在不是开始讨论的最佳时机。”我们为什么不暂时停下来，找个更好、更安静的时间聊聊天呢。”
5.上厕所
一旦冒犯的话从她嘴里说出来，就编造一个紧急需要。这将为你赢得一些时间，在那里你可以安静地尖叫，收集你的思想，撕碎一些厕所卷，好像它是你的妹妹，冷静和微笑地回到战斗。
结果会有所不同
在每种情况下，你都不知道她将如何做出反应。她可能会卷起来，她可能会升级，她可能会在一个困境中散步，或者她可能会拿走暗示。你只是不知道。
不同的是，你已经通过改变你所做的来掌控局面，所以你参与改变模式。
这些选择对你发现的任何诱因都是有效的：婆婆批评你烤土豆的方式，丈夫在电视机前扑通一声，史密斯叔叔喝醉了，等等。
关键是要抓紧，避免有意识地或更有可能无意识地抛向你的诱饵。
幸存的圣诞节意味着提高你对可以积极选择的地点的意识，以支持你幸福的方式而不是延续旧的功能障碍模式，这使你失望。
附言：图案不仅仅是圣诞节用的！如果你发现自己根本没有能力在圣诞节挑战自己的行为，那就在新的一年里试试吧。这将是一个值得坚持的决议。
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