为了获得双赢的结果 - 一个被自信的指南
自信培训双赢
有趣的是，许多人仍然混淆受到侵略性的自信。
你呢？你学到了差异吗？
如果你有的话，请原谅我，但对于那些仍然不清楚的人来说，这是一个快速指南，可以追求双赢的结果。
自信
“自信和侵略性之间的基本差异是我们的单词和行为如何影响他人的权利和福祉”
沙龙安东尼Bower.
有趣的是，许多人仍然混淆受到侵略性的自信。
你呢？
你学到了差异吗？
双赢结果
如果你有的话，请原谅我，但对于那些仍然不清楚的人来说，这是一个快速指南，可以追求双赢的结果。
自信是一种行为或技能，可以帮助您清楚地沟通，充满信心，您的感受，需求，想要和思想，同时承认他人的需求。
说明你的意见
自信意味着你能够在没有感受自我意识的情况下说明你的意见，也能够公开表达你的情绪。
自信将使您能够清楚地向别人清楚地了解您希望的各个方面。
尊重权利
与此同时，您将重视其他人，尊重他们的意见。
通过有效的，自信的沟通，您将能够表达您希望向前提出的方式。
是否有需要解决的问题？
对抗
在面对某人之前，为什么不写下你要说的话？
礼貌，简洁，包括以下元素：问题的性质;它如何影响你;你对它的感受;你想改变什么。
如有必要，准备谈判达成决议。
钉钉和前瞻性
通过使用机智和远见，并努力看到其他观点并承认它，您将自己放在力量的位置。
如果适合您旨在实现的目标，请准备好提供妥协。
自信并不意味着为了它而挖掘你的高跟鞋！
自信，侵略性或被动
你是被动的表现吗？
你觉得这是自私声说出你想要的吗？
你担心如果你拒绝做某事，那么人们不会喜欢你？
或者你认为其他人应该知道你想要什么吗？
第二次猜测
大多数人都是如此破坏了他们自己的想法和担心，以至于他们通常没有时间成为第二次猜测你。
通过清晰并准备在必要时捍卫自己的职位，您将能够与周围的人建立更好的关系。
感到攻击性吗？
把它放在健身房里，在打击球上或在跑道上而不是在工作或家里。
侵略是情感失控，并且可能是非常破坏性的。
身体活动可以帮助您扩散侵略。
一个自信的人的伟大技能之一是能够说“否”。
是简短的。
练习说不
说实话。如果您知道不受欢迎的请求即将到来，请提前练习。
你打算说什么，做什么？
如有必要，请使用“破坏记录自信技术”，在那里您只需轻松，平静而持久地重复您的陈述。
不拒绝
不要让拒绝提出请求的人拒绝拒绝请求。
大多数人都很乐意接受一个诚实的“否”如果它被适当表达。
第一次将是最难的！
自信人
练习自信人的身体运动。
当站立时，用敞开的手势保持直立和放松。
放松您的面部特征，并与您沟通的人携带公司，直接联系。
自信并不意味着你花了一天的笑嘻嘻！
表情
您的面部表情需要适合您的感受，以便您不发出任何混合信息。
如果你很高兴，微笑，但如果你对事情的方式并不是那么满意，那就感觉皱眉。
如有必要，愿意探索其他解决方案。
鼓励所有人的创造力。
“我们如何解决这个问题？”
将鼓励其他人挖掘他们的资源。
鼓励
有时它只是需要一些鼓励。
权衡成本。告诉别人如何感受让他们更容易让他们对你的感情传达。
自信是关于承认所有意见很重要
“我很重要，你也是”
通过被动或侵略性，你将失去。自信是没有的，但带来了许多好处。
沟通更好
您将能够沟通更好，指挥尊重，并在尊重，谈判关系中倾听。双赢？
确实！
“距离是什么;它只是第一步很难。”
Marie du Deffand
以下文章由Kate Harper贡献，他是在苏格兰高地工作的动机教练。
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