自信的沟通：20个的醒目提示
自信——20条建议
二十策略和方法，让您的需求，以最有效的方式满足。
我们大多数人都知道，自信，将进一步让你在生活中不是消极或积极。
但是我们很少实际上被灌输自信。
下面是一些有用的技巧。
1.选择合适的时机
想象一下，你在用自己的方式开会冲下大厅。
丽莎经过。
你叫出来，
“你可以有微软周二伸出？”
因为你还没有安排专门的时间来提出这一问题，丽莎没有理由认为你的要求应该得到高度重视。
2.选择合适的地点
在一个私人的，中立的位置讨论的重要问题。
3.是直接
例如
“丽莎，我想你在微软的项目加班。”
无论丽莎喜欢你的要求，她尊重你的直率。
4.说“我”，而不是“我们”。
与其说
“我们需要在周二项目”
说
“我希望你在星期二完成项目”
5.具体化
代替
“把匆忙的微软项目”
说
“我想微软项目完成并通过9:00周二上午乔的办公桌上。”
6.用身体语言来强调你的话
“丽莎，我星期二早晨需要该报告”
是个固执的声明。但是，如果你喃喃这一说法，同时盯着地板，破坏了你的信息的任何自信。
7.确认您的请求
问问你的员工在会议上做笔记。
在每次会议结束时，问你的小组复述那达成了协议的具体细节。
这最大限度地减少误解。
8.为自己站出来
不要让他人利用你;坚持公平对待。
这里有几个例子自信：
- “我在这里第一次”
- “我希望更多的咖啡，请”
- “对不起，但我有另外一个约会”
- “请把收音机”
- “这牛排做得很好，但我问半熟”
9.友好
学会友善的人，你想更好地了解。
不避人，因为你不知道该说些什么。
微笑的人。
传达你很高兴看到他们。
10.表达意见老实说
当你与别人不同意，不要假装同意。
当你被要求做一些不合理的，要求一个解释。
11.分享你的经验和意见
当你做了一些有意义的事情，让别人知道。
12.学会接受赞美之词
当有人称赞你，说
“谢谢”
13.眼睛接触
保持目光接触，当你在一个谈话。
14.不要让个人
当表达对人的行为的烦恼或批评，评论，而不是攻击人。
例如:
“请不要跟我说话呀”
而不是
“什么样的混蛋，你是谁？”
15.使用“我”的声明
当他人的行为用“我”的声明发表评论
例如:
“当你取消在最后一分钟的社会安排，这是非常不方便的，我感到很恼火。”
16.国家你想要什么
如果合适的话，问另一个行为。
“我想我们最好坐下来，试图找出我们如何做计划一起并减少这类问题。”
17.查找好例子
注重张扬的人，他们的后模型的行为。
18.慢慢开始
表示在第一低焦虑的情况下你的自信;直到你有更多的信心不跃入一个高度情绪化的情况。
大多数人都不会在一夜之间学习新技能的自信。
19.奖励自己
奖励自己每次按下自己制定一个自信的响应时间。
做到这一点无论从其他人的响应。
20.不要把自己打倒
不要妄自菲薄，当你的行为被动或积极。
相反，查明你当然去了，并学习如何改进。
加勒特科恩是一家专业治疗师，教练，兼心理治疗。
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