自尊
个人影响
大多数人通过外在事物来衡量自己的自尊：
- 我的评价好吗？
- 我得到了我要求的提高吗？
- 我的同事们认为我有团队精神吗？
- 我经理受到称赞吗？
这些评估我们自尊的标准本身并没有错。
承认
当然，我们需要别人的认可来确认和增强我们的自尊。
然而，如果我们的自尊仅仅基于这些外在的标准，我们就有麻烦了。
如果我们不断地依赖别人让我们感觉良好，那么我们就需要不断增加的得到别人的认可来让我们继续前进。
自我价值
如果没有你自己的自我价值观的坚实基础，那么你的自尊可以很快和容易地被打倒。
当您的自尊被击倒并扮演“只有”的游戏时，也会扭曲某些东西或其他人以外的人
“如果只是这样的话，那么那么发生或没有发生，那么我会感觉更好，事情会没问题。”
良好的自尊心
良好的自尊来自真正知道你拥有什么品质以及你可以依赖的技能。
它来自于为自己设定现实的、可实现的目标，并且知道自己能够达到这些目标，而不是试图做到完美，把每件事都做好。
真正的自尊心
真正的自尊来自于了解自己的闪光点，并尽可能多地把自己置身于这些情境中。
我们真的不能给你指出任何一个方向，因为获得和发展自尊是我们所有工作的基础。
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